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- Entspannungsübungen aus dem Qigong (asiatische Heilgymnastik)
- Kurzform Yang-Stil Cheng-Man-Ching-Tradition
- Loosening exercises nach Meister Huang Sheng-Shyan
- Stehmeditationen
- Partnerübungen
Alle Übungen orientieren sich an den Prinzipien der traditionell-chinesischen Medizin,
d.h. Sie werden Körper und Geist als Einheit erfahren, das Meridiansystem und verschiedene Akkupunkturpunkte kennenlernen.
Alle Übungen werden in langsamer Genauigkeit ausgeführt, die eine klare Betrachtung jeder einzelnen Bewegungssequenz zulässt.
Sie werden sowohl mit komplexen als auch mit einfachen, leicht erlernbaren Techniken vertraut gemacht, die Sie zum Teil selbständig
üben und somit Ihren Berufsalltag durch Entspannung von Körper und Geist selbst effektiver gestalten können.
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